王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.气温变化:4、5月份春夏交替,气温逐渐升高,人体的新陈代谢在这一时期可能会发生变化。随着气温升高,人体会开始储存更多水分以适应外界环境,这可能导致体内水分潴留,从而引起暂时性的身体虚胖。
2.饮食习惯:随着天气变暖,人们的饮食习惯可能也会发生改变,例如增加凉菜和水果的摄入,但同时摄入的盐分未必减少。较高的盐分摄入可以引起体内钠含量增多,导致水分滞留,引发身体浮肿。
3.运动量的减少或不稳定:在季节交替时,某些人可能因花粉过敏或其它原因减少户外运动量,进而影响热量消耗,导致体重暂时增加。
4.生理周期的影响:对于部分女性来说,每月的生理周期也可能在此时有所影响,引起水肿和体重波动。
这些因素共同作用可能导致4、5月份出现身体虚胖的感觉。通过调整饮食、保持规律锻炼、注意作息等方法,可以有效缓解此类现象。