王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.铁元素补充:如果存在缺铁性贫血,可以考虑补充铁剂。铁是血红蛋白的重要组成部分,补充铁剂可以帮助促进红细胞的生长和发育。在未确认缺铁之前,不建议自行服用铁剂。
2.维生素B12和叶酸:这些都是造血过程中必需的营养素。缺乏维生素B12或叶酸也可导致贫血,故若有相关缺乏,可以通过饮食或补充剂来补充。
3.富含铁的食物:多吃一些富含铁的食物,如红肉、鸡蛋、菠菜、豆类等,能够自然地提高铁的摄入量。维生素C有助于铁的吸收,可以同时摄入新鲜果蔬以增强效果。
4.其他支持措施:保持均衡的饮食,确保足够的蛋白质和卡路里摄入,对抗疲劳和促进整体健康也有积极作用。
在没有医学指引下,不要自行开始任何补充剂疗法,应咨询医生进行详细检查,以排除其他潜在病因。如果确实需要药物补充,应严格遵循医嘱进行。
