140心率燃脂吗

140的心率也可以燃烧脂肪，但是您需要坚持进行健身运动。如果运动后感到心慌，胸闷，呼吸急促或心力衰竭，则必须根据自己的体质选择合适的运动方法。您可以散步，做太极拳，练习瑜伽，我们必须每天坚持。另外要注意饮食清淡，选择低盐低脂的饮食，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，补充富含维生素C的食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯。