海带的功效与作用？

病情分析：海带是一种海洋产品，具有很高的营养价值和良好的保健功能。海带中含有大量的碘，是甲状腺的主要成分激素。经常吃海带能有效预防大脖子疾病。同时，如果人体缺碘，很容易引起动脉硬化、高血压等疾病。经常吃海带可以阻碍胆固醇的吸收，降低胆固醇，从而预防这些疾病。此外，海带富含可溶性膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，防止便秘。