黑芝麻的作用是什么

病情分析：黑芝麻的作用有很多，补血、保肝、润肠通便是其中一些常见的作用：

1.补血：黑芝麻含有丰富的铁和蛋白质，可以帮助补血，对于缺铁性贫血的人群特别适合。

2.保肝：黑芝麻中的维生素E和亚油酸能够减轻肝脏负担，促进肝脏健康。

3.润肠通便：黑芝麻中富含不饱和脂肪酸和纤维素，有助于润滑肠道，促进排便。