身体寒虚应该如何调养

病情分析：调养身体寒虚的方法有很多，首先要调整饮食习惯，少吃辛辣刺激性的食物，多食用温热可以补虚的食物，如芝麻、红枣、山药等。此外，还应当增加体力活动量，做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等都是很好的，但要注意不要过度疲劳。其次，改善自身的作息习惯，尽量保证充足的睡眠，每天早睡早起，利用休息时间放松身心。再者，在生活和工作中要学会懂得调剂，多多休息，避免精神过度疲劳。

2023-03-09