武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.首先,您应该仔细阅读钙片的说明书,了解每片所含的钙量和建议的用法。
2.通常来说,钙片最好在餐后或夜间服用,因为这样能更好地吸收钙质。
3.如果您忘记服用了一次钙片,不要试图通过服用双倍剂量来弥补,因为这可能会产生不良反应。取而代之的是,在下一次正常服用时继续服用。
4.钙片最好与水一起服用,并且可以根据需要进行分割或嚼碎。如果您发现自己难以咽下整片钙片,可以考虑购买小号的钙片或者使用液态钙补充剂。
5.最后,务必注意遵循医生或药剂师的建议,以确保您按照正确的剂量和时间服用钙片。