猕猴桃的营养物质有哪些

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素、矿物质和其他有益的成分。以下是猕猴桃主要的营养物质：

1.维生素C：猕猴桃是维生素C的优秀来源。100克猕猴桃中含有70毫克以上的维生素C，比橙子还要高出好几倍。

2.膳食纤维：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康和控制血糖水平。

3.钾：猕猴桃含有少量的钾，有助于维持正常的心跳和血压。

4.叶酸：猕猴桃富含叶酸，这对孕妇来说尤其重要，因为它有助于胎儿神经系统的发育。

5.抗氧化剂：猕猴桃富含多种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。

猕猴桃还含有维生素K、维生素E、铜、磷和其他微量元素。

2023-09-26