病情描述： 怀孕吃菠菜能补充叶酸吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
建议孕妇每天摄入至少400微克的叶酸。而每100克菠菜中就含有141微克的叶酸。因此，适量地食用菠菜可以作为补充叶酸的一个选择。
此外，孕妇还应该注意不要过度食用菠菜或其他富含叶酸的食物，以避免超量摄入导致不良反应。如果有任何关于自己营养需求的疑虑，请咨询医生或专业的营养师。