什么样的运动最减肥

运动减肥方法有慢跑，游泳，行走等，慢跑能够充分燃烧脂肪，每天可以坚持慢跑半个小时到50分钟左右，能燃烧脂肪，让身材变得越来越好，还可以每一个礼拜游泳2~3次，能够消耗身体热量，本身游泳的运动量就比较大，所以减肥的效果也是非常明显的，还可以每一天行走1万步，能够消耗身体热量，长时间坚持就能有明显的减肥效果。