武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芒果营养成分:芒果含有丰富的维生素C、维生素A和多种抗氧化剂,这些物质有助于提高免疫力。每100克芒果含有约36.4毫克的维生素C,可以为身体提供一定的营养支持。
2.体温调节:发热时应确保摄入足够的水分,芒果含有大量的水分(约83%),可以帮助补充水分。由于其糖分较高(每100克含糖量约14克),不宜过量食用以避免摄入过多糖分影响康复。
3.食用注意事项:尽量选择适量新鲜的芒果,以防止因变质导致消化问题。同时,有些小孩对芒果可能会出现过敏反应,例如皮疹或瘙痒,应谨慎观察是否出现此类症状。
在发热期间,小孩可适量食用芒果,但应注意摄入量及可能的过敏反应,保持饮食均衡并及时补充水分是恢复健康的重要步骤。
