刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.高含量果糖:许多水果和果汁含有高果糖,这种天然糖类在某些人群中可能不易被完全吸收,从而导致肠道内水分增加,引起大便变稀或不成形。
2.纤维含量:虽然果汁通常比完整水果含有更少的纤维,但一些果汁仍然保留了一定量的可溶性纤维。这些纤维在消化过程中可以吸收水分,增加粪便体积并使其变得柔软。
3.液体摄入量增加:果汁本身是一种液体,摄入大量果汁会增加身体的液体摄入总量,可能会直接影响到大便的稠度。
4.甜味添加剂和其他成分:市售果汁可能含有额外的糖分或其他成分,这些也可能对消化系统产生一定的影响。
注意饮食平衡,适量饮用果汁,并观察是否有其他消化不适症状。如果这种情况持续存在或者伴随其他症状,建议咨询专业医师进行评估。