食用带皮鸡中翅会导致肥胖吗

2025-07-17
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:食用带皮鸡中翅本身并不会直接导致肥胖,但需要注意摄入量与饮食结构。鸡皮含有较高的脂肪,因此过量食用可能增加卡路里摄入,进而影响体重管理。

1.鸡中翅通常每100克提供约203卡路里,其中脂肪占据了较大的比例。鸡皮是主要的脂肪来源,这其中饱和脂肪会影响心血管健康,适度食用更为合理。

2.鸡皮的脂肪含量约为每100克40-50克,蛋白质含量相对较低。频繁食用高脂肪的鸡皮可能导致总脂肪摄入超标,进而增加体重的风险。

3.在膳食中加入大量含脂肪的食物,而缺乏足够的运动或其他均衡营养的搭配,会导致热量过剩,从而储存为脂肪,增加肥胖的可能性。

食用带皮鸡中翅时应结合个人每日的卡路里需求、身体活动水平以及整体饮食习惯,以保持健康体重和饮食平衡。

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