袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保暖:确保身体特别是头部保持温暖,以减少冷风对身体的刺激。可以使用帽子或围巾来保护头部和颈部。
2.补水:酒精会导致身体脱水,加剧头痛症状。饮用足够的水有助于补充水分并减轻头痛。
3.休息:让身体充分休息,避免过度活动,这有助于缓解因酒精引起的不适感。
4.轻柔按摩:通过轻柔按摩太阳穴或头部,可以促进血液循环,帮助缓解头痛。
5.避免再饮酒:停止饮酒可以防止进一步加重症状,使身体更快恢复。
6.药物辅助:如果疼痛持续且无法通过上述方法缓解,可以考虑服用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。但需遵循药品说明书或医嘱。
尽量避免长时间暴露于寒冷环境,并注意酒精摄入量以减少不适发生。如果症状持续或加重,应咨询专业医疗人员。