张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生来减轻疼痛和炎症。同时,医生可能会开具肌肉松弛剂以缓解肌肉痉挛。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗师指导进行颈部和上背部的特定锻炼,以增强肌肉力量,改善姿势并增加灵活性。这些锻炼有助于缓解神经压迫,从而减轻胸前的疼痛感。
3.姿势矫正:保持正确的坐姿和站姿对预防和缓解颈椎病造成的症状非常重要。建议使用符合人体工学设计的椅子,并注意工作时定期休息和拉伸。
4.热敷或冷敷:在疼痛区域进行热敷或冷敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可促进血液循环,而冷敷则能减少炎症和肿胀。
5.生活方式调整:避免长时间低头看手机或电脑,必要时调整屏幕高度,确保平视;睡觉时选择合适的枕头,保持颈椎的自然曲线。
6.手术治疗:仅在保守治疗无效且症状严重影响日常生活时考虑,通常包括椎间盘切除术或椎管减压术等。
定期随访,及时监测症状变化。如果疼痛持续加重,应立即就医,以排除其他潜在的严重疾病。