袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:第一步应立即停止所有活动,尽量平躺,以减少体力消耗并防止进一步的损伤。当感到头晕时,避免快速站立或走动,因为这会增加摔倒的风险。
2.冰敷处理:如果有头部或身体其他部位的瘀伤,可以在受伤区域使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。建议每次冰敷20分钟,每隔一小时重复一次。
3.监测症状:需要密切注意是否出现恶心、呕吐、意识混乱、剧烈头痛或记忆丧失等症状。如果这些症状加重或持续,必须立即就医。
4.补充水分和营养:由于头晕可能与脱水或低血糖有关,建议补充适量的水分和摄入容易消化的食物。
5.避免过度刺激:在恢复期间,避免长时间看电视、使用电脑或手机等。这些活动可能会加重头晕症状。
6.医疗咨询:如果头晕和无力持续超过24小时,或出现其他令人担忧的症状,应寻求专业医疗帮助进行全面检查。
滑倒后出现头晕无力,应及时采取休息、冰敷、监测症状和补充水分等基本措施。如症状持续或加重,需立即就医进行专业评估。