王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.豆制品富含蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质,如钙、铁、镁等,这些营养成分有助于维持身体健康。豆制品中的植物蛋白是一种优质蛋白质,可以替代部分动物蛋白,为人体提供必需氨基酸。
2.生姜含有姜辣素和挥发油,具有抗氧化和抗炎作用。这使得生姜能够帮助减轻胃肠不适,并促进消化液的分泌,提高消化效率。生姜的温热性质可以帮助驱寒暖胃,对缓解感冒症状有辅助作用。
3.豆制品与生姜搭配食用时,生姜的辛辣味能够增强豆制品的风味,使菜肴更加可口。同时,生姜可以帮助降低豆制品引起的胃胀气现象,改善消化吸收状况。
豆制品与生姜共同食用在营养上互为补充,有利于提高膳食质量。对于一些特殊敏感人群,例如对豆制品或生姜过敏者,应慎重选择搭配食材。