王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.红提的属性:无籽红提被认为是温性水果。温性食物通常具有平衡身体的功效,不容易造成体内寒热失调。
2.维生素和矿物质:红提富含维生素C、维生素K以及钾等矿物质,能够帮助提升免疫力并促进新陈代谢。
3.含糖量及纤维:红提中糖分相对较高,每100克红提中含有大约15-18克糖分。对于血糖管理有要求的人群需注意摄入量。其膳食纤维含量也较丰富,有助于消化系统健康。
4.热量影响:由于红提含糖量较高,过量食用可能导致体内热量积累,从而引发诸如口舌生疮、喉咙干痛等所谓“上火”症状。
适量食用无籽红提能够提供健康益处,但过量食用则可能因糖分和热量增加带来不适,建议在饮食中保持平衡。