吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.山楂
山楂中含有丰富的果酸、黄酮类物质以及维生素C,其主要功能是健胃消食、活血化瘀。对肠胃功能较弱的人群,山楂可以帮助促进消化,但由于其酸性较强,不建议空腹食用,尤其是胃酸分泌过多者应谨慎。
2.鸡内金
鸡内金是鸡的砂囊内壁,经过清洗和干燥后可作为中药使用,具有健脾开胃、助消化、化积滞的作用。它常用于治疗饮食停滞、消化不良等情况。鸡内金本身是相对温和的药材,与山楂合用时,对于促进消化功能可能有协同作用,但两者均具一定的促消化特性,不宜长期服用,以免损伤肠胃。
3.蓝莓叶黄素酯
蓝莓叶黄素酯是一种以保护视网膜、抗氧化为主的保健成分,提取自蓝莓和万寿菊等植物。其主要作用是缓解眼疲劳、提高视力,与其他成分间并无明显冲突,但需要注意剂量,并根据所需营养补充进行合理选择。
同时摄入上述三种成分时,需注意是否存在个人过敏史或特殊禁忌。例如,有些人可能对山楂果酸较为敏感,从而引发胃部不适;或者因服用药物与成分间产生相互作用。儿童、孕妇、乳母及老年人群体需在医生指导下谨慎使用这些物质组合。
对于健康状态正常且适量食用的人群,这三种成分通常不会产生明确的副作用,但仍需注意监测身体反应。