九月龄宝宝每天需要睡多久

2025-07-13
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:九个月大的婴儿通常每晚需要睡眠约11至12个小时,并在白天再进行两次小睡,总计约3至4个小时。九月龄宝宝每天的总睡眠时间大约为14至16个小时。

1.夜间睡眠:此年龄段的婴儿通常会在晚上睡11到12个小时。这是他们主要的睡眠时间,也是身体和大脑发育的重要阶段。

2.白天小睡:通常每天需要两次白天小睡,每次小睡大约1.5至2个小时。这有助于补充夜间以外所需的睡眠,使其在清醒时能够保持良好的精神状态和活力。

3.睡眠规律:九个月大的婴儿可能已经开始建立较为固定的睡眠程序,包括固定的就寝时间和起床时间。培养良好的睡眠习惯对于婴儿的成长和发展是非常重要的。

确保婴儿拥有安静、舒适的睡眠环境,同时避免过多的刺激,以帮助其获得充足的优质睡眠。

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