六个月宝宝白天正常的睡眠时长是多少

2025-07-06
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:六个月大的婴儿通常白天需要约3到4个小时的睡眠。这些睡眠时间通常分为两到三次小睡。

1.六个月大的婴儿每天总共需要大约14个小时的睡眠,其中夜间持续睡眠约为10到11个小时。

2.白天的睡眠时间一般分成两到三次小睡,每次30分钟到2个小时不等。

3.白天入睡的时间应灵活调整,以适应其自然的生物钟和活动水平。

确保婴儿在安静、舒适的环境中入睡,有助于提高睡眠质量。同时,观察婴儿的疲惫信号,例如揉眼睛或者打哈欠,帮助及时安排小睡时间。

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