为了身高增长，每日应补充多少钙质

病情分析：为了促进身高增长，每日应适量补充钙质，不过摄入量需要根据年龄和性别进行调整。

1.儿童时期：1-3岁的儿童每日建议摄入约700毫克钙。4-8岁的儿童则增加至1000毫克。这一时期是骨骼快速生长的阶段，足够的钙质有助于骨骼健康发育。

2.青少年时期：9-18岁的青少年每日建议摄入1300毫克钙。此时由于青春期的到来，骨骼继续快速生长，高钙摄入有助于最大化骨密度积累。

3.成人及老年人：19-50岁的成人每日建议摄入1000毫克钙，而51岁以上的女性和70岁以上的男性建议为1200毫克。虽然此时身高不再增加，但钙质仍然是维护骨骼健康的重要元素。

在补充钙质时，需要选择含钙丰富的食物如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等。维生素D能够促进钙的吸收，因此也要确保阳光照射或摄入富含维生素D的食物。避免过量补充钙质，可能导致肾结石或其他健康问题。