韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.按摩的时间和力度:建议按摩的时间每次控制在15到30分钟,力度应以舒适为主,不宜过重。如果感到疼痛加剧,应立即停止按摩。
2.合适的按摩手法:采用轻柔的推拿、揉捏和按压手法,可以有效放松肩部肌肉群和韧带,促进局部血液循环,有助于缓解症状。
3.选择专业人士:最好选择有经验的物理治疗师或按摩师进行操作,他们能根据患者具体情况调整手法和力度,从而提供更有效的治疗。
4.结合其他疗法:按摩可与其他治疗方法如理疗、热敷以及适当的功能锻炼结合使用,以达到更好的效果。
5.病情严重者需谨慎:如果肩周炎处于急性期或症状非常严重,可能不适合进行任何形式的按摩,应该首先咨询专业医生的意见。
对肩周炎的按摩需要根据个人病情适度进行,适宜的按摩不仅能够缓解肩部不适,还能够改善生活质量。在选择治疗方案时,应充分考虑个体差异和病程进展。