张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.维生素A:对于视网膜功能至关重要,有助于预防夜盲症及干眼症。
2.叶黄素和玉米黄质:抗氧化剂,能够过滤蓝光,对于保护视网膜细胞免受损伤十分有效。
3.Omega-3脂肪酸:尤其是DHA成分,对视网膜的发育及功能维护有重要作用。
4.锌:参与视觉信号传递,帮助维持正常的视力功能。
5.维生素C和E:强效抗氧化剂,能够减少自由基造成的眼部损伤。
适量摄入上述营养素有助于维持眼睛的健康状态,避免因缺乏营养而导致的视力问题。在使用任何补充剂或药物前,咨询专业医生以确保安全和必要性。
