12岁来月经一年了还能长高吗

病情分析：12岁来月经一年后，仍有可能继续长高，但身高增长的速度和幅度会逐渐减缓。

1.月经初潮通常标志着青春期中段的到来，而这一时期的女孩仍然处于生长发育的活跃阶段。根据医学研究，女孩在初潮后的第一年内平均可以再长高5-7厘米，但具体数值因个人体质、遗传因素和生活习惯等多种因素而异。

2.骨骺线的闭合是决定个子是否还能继续增长的重要因素。月经初潮后，骨骺线开始逐渐闭合，但这个过程通常需要几年时间。在绝大多数情况下，女孩的骨骺线在14至16岁之间完全闭合，此时身高增长基本停止。

3.营养、锻炼和睡眠对身高增长有重要影响。保持均衡的饮食，摄入充足的蛋白质、钙质和维生素D，有助于骨骼健康和生长。积极参加体育活动，如跳绳、跑步和游泳，可以促进骨骼延伸。保证足够的睡眠，特别是在夜间深度睡眠时，体内的生长激素分泌较为旺盛，更有利于身高的增加。

尽管12岁来月经一年后仍有可能继续长高，但应注意科学的生活方式，以最大化身高潜力。同时，过度关注身高也不宜，健康成长更为重要。