做完梦醒了感觉特别累怎么回事

病情分析：做完梦醒来感到疲累可能与多种因素有关，包括睡眠质量、睡眠阶段以及心理因素等。

1.睡眠周期：人在睡眠中会经历不同的阶段，包括浅睡、深睡和快速眼动（REM）睡眠。大部分梦境发生在REM阶段。如果在这一阶段被唤醒，可能会感觉比在其他阶段醒来更累。

2.睡眠质量：如果睡眠不够深或频繁醒来，会导致整体睡眠质量下降，即使睡眠时间足够，也可能出现疲累感。

3.心理因素：压力、焦虑或情绪紧张可能导致做梦增多或梦境过于激烈，这样会让人觉得没有充分休息。

4.生理因素：某些身体健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征，可能影响睡眠质量，使得做梦后醒来感到疲惫。

改善睡眠卫生，如保持规律作息、创造舒适的睡眠环境，并注重缓解压力，能有助于提高睡眠质量，从而减少这种现象的发生。