哪种含钙量较高的奶制品能更好地促进身高增长

病情分析：富含钙质的奶制品，如牛奶、酸奶和奶酪，被认为有助于促进骨骼健康和身高增长。特别是，奶酪由于其高钙含量，是增强骨骼健康的优良选择。

1.牛奶：一杯牛奶约240毫升，通常含有约300毫克的钙。不仅是钙的良好来源，还提供蛋白质和维生素D，这些都是促进身高的重要营养素。

2.酸奶：150克普通酸奶可以提供约200至450毫克钙。发酵过程使得钙更容易被人体吸收，同时也含有益生菌，有助于消化和整体健康。

3.奶酪：不同种类的奶酪含钙量差异较大，但奶酪是钙的浓缩来源。例如，30克切达奶酪可提供约200毫克钙。奶酪通过增加饮食中钙的总摄入量，有助于支持骨骼发育。

尽管这些奶制品能提供丰富的钙，但需要综合考虑其他因素如蛋白质、维生素D等，以达到最佳的骨骼发育和身高增长效果。在日常饮食中，应均衡摄入各种营养物质以促进全身健康和骨骼正常生长。