已达到极限的拉伸是否仍能帮助身高增长

病情分析：已达到极限的拉伸并不能显著促进身高增长。个体身高受遗传因素和生长板状态影响较大，一旦生长板闭合，拉伸运动对骨骼延长的作用极其有限。

1.遗传因素：身高60%-80%的变化由遗传因素决定。父母的身高通常会对后代的身高产生显著影响。

2.生长板（骨骺板）：在青春期，长骨两端的生长板是负责身高增长的主要部位。在青春期结束及成年后，生长板逐渐闭合，骨骼基本停止增长。

3.营养和生活方式：适当的营养（如蛋白质、钙等）和良好的生活习惯有助于实现基因潜能所允许的最大身高，但无法突破生长板闭合后的物理限制。

4.运动的作用：常规运动如篮球、游泳等可能改善姿势和肌肉力量，在一定程度上使身体更显修长，但不是直接增加骨骼长度。

5.拉伸运动：拉伸运动可以增强柔韧性和姿态，但不能重新打开或刺激已经闭合的生长板从而增加身高。

虽然拉伸与其他形式的锻炼对身高增长无效，但这些活动仍然对整体健康和姿势有益，有助于提高生活质量。