骨裂手术后应摄取什么营养

病情分析：骨裂手术后，需要摄取足够的营养来支持愈合和康复。建议优先关注以下几类营养素：

1.蛋白质：蛋白质是组织修复的基础，能够促进新细胞和组织的生成。建议每天摄入1.2-2.0克/公斤体重的蛋白质，选择瘦肉、鱼类、鸡蛋和豆类等食物。

2.钙：钙是骨骼健康和恢复的重要元素。成人每天应摄入约1000毫克的钙，乳制品如牛奶、酸奶和奶酪是良好的钙来源。

3.维生素D：维生素D可帮助身体更好地吸收钙。建议每天摄入600-800国际单位的维生素D，可以通过晒太阳或补充剂获得。

4.维生素C：维生素C参与胶原蛋白的生成，对伤口愈合至关重要。每日推荐量为75-90毫克，可通过水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花摄取。

5.锌：锌在细胞分裂和蛋白质合成中起重要作用。成年男性每日需要11毫克，女性需要8毫克，红肉、贝类和坚果是不错的来源。

6.不饱和脂肪酸：具有抗炎作用，有助于减轻术后炎症反应。每周摄入2-3次富含不饱和脂肪酸的鱼类，如鲑鱼或金枪鱼。

合理的饮食搭配有助于加速术后康复，应避免过量摄取单一营养素，以免引发其他健康问题。