魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长板:骨骺生长板是决定骨骼增长的重要因素。在青春期,生长板仍然活跃,使得骨骼可以继续延长。大多数男性在18岁左右生长板才会完全闭合,但个体差异较大,有些人可能会更早或更晚。
2.激素影响:青春期期间,生长激素和性激素水平显著升高,这对身高增长起到重要作用。雄激素如睾酮的增加不仅推动生长板的活动,还促进肌肉和骨骼的发育。
3.营养与生活方式:合理的营养摄入,包括足够的蛋白质、维生素D和钙,对骨骼健康和身高增长至关重要。规律的体育锻炼和充足的睡眠也能促进生长激素的分泌,从而有利于身高增长。
4.遗传因素:遗传在身高方面起着关键作用。父母的身高通常是预测孩子成年身高的一个参考,但环境因素同样不可忽视。
16周岁的男性仍有一定的长高空间,但具体增长幅度因人而异,需要综合考虑多种因素。