徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.艾灸时间:艾灸一般在进食后1-2小时进行较为适宜,避免空腹或饱腹状态。晚上八点半通常距离晚餐已有一定时间,可选择此时艾灸。
2.艾灸环境:应选择安静、温暖、无风的环境,以免寒气侵入。夜间通常室内温度相对稳定,适合艾灸。
3.注意事项:夜间艾灸应避免过于靠近就寝时间,以免因刺激过强导致难以入睡。通常建议在睡前至少一小时前完成艾灸。
选择合适的时间和环境进行艾灸,有助于其良好效果。