吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.遗传因素:人的身高大约70%-80%由遗传因素决定,因此父母的身高对孩子的最终身高影响显著。
2.营养状况:充足的蛋白质、钙、维生素D等营养物质是骨骼健康发育的基础,确保均衡饮食能促进正常的生长发育。
3.运动锻炼:适量的体育活动,如游泳、跳跃等,有利于刺激生长激素分泌,帮助骨骼发育。
4.睡眠与休息:生长激素主要在深度睡眠时分泌,因此充足的睡眠对于儿童和青少年的生长十分重要。
虽然艾灸是一种传统的中医疗法,具有疏通经络、调节气血等作用,但没有科学证据表明其能够直接促进人体长高。在任何情况下,都应以科学的方法和合理的生活方式来支持健康的生长发育。