沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期是儿童生长发育的重要阶段,男孩通常于12至16岁之间进入青春期,身高增长较为显著。在此期间,平均每年身高增长可达5至10厘米。
2.生长板(也称为骨骺板)在青春期后期逐渐闭合,之后身高增长速度减缓甚至停止。男孩的生长板常在18至20岁之间闭合,意味着在青春期早期和中期仍有相对较大的生长空间。
3.遗传因素在很大程度上决定了一个人的最终身高。父母的身高可以作为预测身高的参考,但并不能完全准确地预测一个人最终的身高。
4.营养和生活方式也是影响身高的重要因素。均衡饮食、充足睡眠以及适量运动都有助于促进健康的生长发育。
14岁身高170厘米的青少年仍然有机会达到180厘米。在青春期合理的营养、睡眠和锻炼有助于实现潜在的身高增长。