喝分离乳清蛋白拉肚子是怎么回事

病情分析：饮用分离乳清蛋白后出现腹泻的现象可能与多个因素有关，包括乳糖不耐受、蛋白质过量摄入及食品添加剂的影响。

1.乳糖不耐受：尽管分离乳清蛋白中乳糖含量相对较低，但仍有少量残留。对于乳糖不耐受者，乳糖不能被充分消化和吸收，导致消化道不适和腹泻。

2.蛋白质过量摄入：短时间内大量摄入蛋白质可能增加消化系统的负担，导致肠胃不适和腹泻。一般成人每日推荐蛋白质摄入量为每公斤体重0.8克，大量超出此范围可能引发消化问题。

3.食品添加剂：某些分离乳清蛋白产品中可能含有人工甜味剂、增稠剂等添加剂，这些成分在个别人群中可能引起胃肠道反应，造成腹泻。

饮用分离乳清蛋白后出现腹泻，应首先考虑减少摄入量并观察症状变化。如果症状持续或严重，建议咨询医生排除其他潜在健康问题。