武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶性质:属于凉性食物,在中医理论中,不易导致上火。
2.营养成分:富含蛋白质、钙和多种维生素,有助于增强体质和改善健康。
3.潜在影响:个别乳糖不耐受者可能出现胃肠不适,但这与上火无关。
4.饮用建议:合理饮用牛奶有益健康,每天摄入约250-500毫升即可满足大部分人群的营养需求。
合理饮用牛奶不会导致上火,应根据个人体质和健康状况适量饮用。