吃什么东西增强抵抗力

病情分析：在平时生活中，如果想要提高抵抗力的话，可以吃一些铁元素和锌元素含量比较多的食物，比如说富含vc含量多的食物都可以增加抵抗力。富含vc含量多的食物，包括新鲜的蔬菜或者水果，还有一些动物性的食品，比如说蛋黄或者动物的内脏，还有包括一些韩贝塔胡萝卜素的物质，包括深色蔬菜都能够转化成维生素，而且富含维生素d的东西也可以提高抵抗力。