病情描述： 吃生菜对身体有好处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.低卡路里：生菜是一种低卡路里食品，适合在减肥期间食用。
2.高纤维：生菜富含纤维素，可以促进消化和排便。
3.富含维生素和矿物质：生菜含有丰富的维生素A、C、K以及钙、铁、镁等矿物质，这对于保持健康非常重要。
4.抗氧化剂：生菜含有黄酮类化合物，具有抗氧化作用，帮助降低患上癌症或其他慢性疾病的风险。