武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
材料:
-排骨500克
-白萝卜1根
-海带50克
-姜片3片
-料酒1汤匙
-盐、胡椒粉适量
-清水适量
步骤:
1.将排骨放入开水中焯水,捞起洗净备用。
2.白萝卜去皮后切成小块;海带泡软后洗净。
3.在锅中倒入适量清水,加入排骨和姜片,大火烧开后撇去浮沫。
4.加入白萝卜和海带,再加入料酒、盐和胡椒粉,转小火煮约1个小时。
5.最后根据口味调整盐和胡椒粉的用量即可。
温馨提示:如果不喜欢排骨的腥味,可以在焯水时加入少许姜片和料酒去腥。另外,煮汤时最好不要加入太多的水,以免影响口感。
