鲜奶喝豆奶相比哪个营养高

病情分析：鲜奶和豆奶都是营养丰富的饮品，但它们的营养成分略有不同。

鲜奶富含蛋白质、钙、维生素B2和B12等营养物质。100毫升牛奶中的蛋白质含量约为3.3克，钙含量约为120毫克。

豆奶则富含植物蛋白、脂肪、维生素B1、B2、E以及钙等营养物质。100毫升豆奶中的蛋白质含量约为3克，钙含量约为120毫克。

总体来说，两者的营养成分差异不大，但是豆奶相比鲜奶具有以下三个优点：

1.豆奶更适合乳糖不耐受者或过敏人群。相对于鲜奶，豆奶不含乳糖和牛奶蛋白质，因此更容易被身体吸收。

2.豆奶富含植物蛋白质，而且脂肪含量较低。对于追求健康饮食的人士，选择豆奶可能更为合适。

3.豆奶的制作过程中不需要使用防腐剂和色素等添加剂，更加天然健康。

因此，如果是乳糖不耐受者或追求健康饮食的人士，豆奶可能是更好的选择。否则，鲜奶和豆奶都是营养丰富的饮品，可以根据自己的口味和需求选择。