白糖的热量是多少

白糖（蔗糖）的热量相对较高。一克白糖大约提供4卡路里的能量。这意味着一茶匙白糖（大约4克）会提供大约16卡路里的能量。如果考虑到日常使用的量，比如一杯茶或咖啡中可能加入3至4茶匙糖，这就相当于额外摄入了48至64卡路里。

在饮食中注意糖的摄入量是很重要的，尤其是对于需要控制能量摄入或糖尿病患者来说。