吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
如果想尝试将菊花和荷叶一起泡水喝,可以按以下步骤进行:
1、准备适量的菊花和荷叶。一般来说,每杯茶可以使用大约1-2克的干燥菊花和适量的荷叶。
2、先将荷叶用温水稍微浸泡一下,然后洗净。
3、将泡好的荷叶和菊花一起放入茶杯或茶壶中。
4、烧开水后稍放凉至约80℃左右,然后倒入茶杯或茶壶。注意不要用沸腾的水直接冲泡,以免影响茶的口感。
5、盖上茶杯或茶壶,浸泡5-10分钟,让菊花和荷叶的营养物质充分释放。
6、可根据个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬汁进行调味。
如果有任何健康问题或正在服用药物,尤其是孕妇、哺乳期妇女或有特殊病史的人,请在使用之前咨询医生或中医师的意见,以确保安全并避免不必要的风险。
