吃维生素c加e有什么好处

病情分析：维生素C和维生素E是两种重要的营养素，它们有很多好处，包括：

1.抗氧化作用：维生素C和维生素E都具有抗氧化作用，在身体内帮助中和自由基，减少细胞损伤，并保护细胞免受氧化应激的影响。

2.支持免疫系统：维生素C和维生素E可以提高免疫系统的功能，增加白细胞数量和活性，从而抵御外来病原体。

3.促进皮肤健康：维生素C和维生素E可以帮助皮肤保持健康，预防衰老和皱纹的产生。维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有利于皮肤修复和再生。

4.降低心血管疾病风险：维生素E可以降低心血管疾病的发病风险，因为它能够减少胆固醇的氧化，降低动脉粥样硬化的危险。

吃维生素C和维生素E对身体有很多好处，过量摄入这些维生素也可能会有副作用。建议在医生的指导下使用补充剂。