武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蒸熟水果的好处:
营养丰富:蒸熟的水果保留了大部分维生素和矿物质,能为宝宝提供必要的营养支持。
易消化:加热过程使水果中的纤维变软,有助于宝宝的消化吸收。
2.潜在好处:
舒缓喉咙:某些水果,如梨,含有天然果糖和水分,能够滋润喉咙,对缓解干咳有所帮助。
温暖身体:温热的食物对身体具有温暖作用,可以舒缓因天气变化引起的不适。
3.食用建议:
避免过甜的水果:选择含糖量较低的水果,避免额外刺激宝宝的呼吸道。
控制温度:蒸熟后应确保水果的温度适中,以防烫伤。
在为宝宝选择食物时,应关注其营养价值及对健康的影响。对于咳嗽的宝宝而言,蒸熟的水果是一种较为安全且有益的选择。