沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高在很大程度上决定了孩子的最终身高。通常,男性的平均身高增长会持续到18岁左右。但这个时间点因个体差异而不同,有的人可能会更早或更晚停止生长。
2.性别和发育阶段:男孩通常在青春期后期才达到成年身高。14岁时,大多数男孩尚处于青春期的中期,骨骺板尚未闭合,这意味着还有增长潜力。
3.营养状况:充足的营养,特别是钙、维生素D和蛋白质,对于支持骨骼健康和生长非常重要。不良的饮食习惯可能限制身高增长。
4.生活习惯:充足的睡眠和适当的锻炼促进生长激素的分泌,对身高增长有帮助。避免吸烟和酗酒等不良习惯,以免影响正常发育。
5.医学因素:某些内分泌疾病可能影响生长发育,如甲状腺功能减退或生长激素缺乏。如果有担心,可以咨询医生进行检查。
虽然存在这些影响因素,但无法百分之百地预测最终身高。身体的自然生长过程应得到尊重,保持健康的生活方式是促进最佳成长的关键步骤。