张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.验光与配镜:
应该尽快到医院或专业眼科机构进行准确的验光检查。
根据验光结果,配备适合的眼镜以矫正视力,确保日常生活和学习不受影响。
2.定期检查:
每6个月至1年需要进行一次视力检查,以监控近视度数的变化趋势。
如果度数增加过快,可能需要调整矫正方案。
3.角膜塑形镜(角膜接触镜):
在专业医生指导下考虑使用角膜塑形镜,它在夜间佩戴,有助于在白天提供清晰视力,并可能延缓近视进展。
4.户外活动:
增加户外活动时间,每天至少2小时的自然光照射有助于减缓近视的发展。
5.减少电子产品使用:
控制每天使用电子产品的时间,尤其是手机、平板电脑等设备,每次连续使用不超过30分钟。
6.正确的用眼习惯:
阅读写字时注意坐姿,应保持书本与眼睛距离约30厘米。
每小时休息10分钟,让眼睛适当放松。
7.营养支持:
保证饮食均衡,多摄入富含维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。
早期识别和干预可以有效控制儿童近视度数的快速增长,保护眼睛健康。