枸杞子和菊花茶一起喝的功效

病情分析：枸杞子和菊花茶一起喝常被认为具有护眼、清肝明目的功效，同时还能帮助舒缓神经并促进整体健康。

1.护眼：枸杞子富含β-胡萝卜素及其他抗氧化剂，有助于保护视力，常用于缓解眼睛疲劳和干涩。菊花含有丰富的维生素A，也能对眼睛起到保护作用。

2.清热解毒：菊花具有清热去火的特性，能够有效缓解由于上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

3.提高免疫力：枸杞子中含有多糖类物质，研究显示其可以增强机体的免疫功能，有助于提高抵抗力。

4.舒缓神经：菊花茶具有一定的舒缓作用，在饮用后可以帮助减轻压力和焦虑情绪，提升心理状态。

5.促进睡眠：两者结合，可以在晚间饮用，有助于改善睡眠质量，帮助入睡。

在日常饮用时应注意适量，不宜过量，以免导致身体不适或引发其他健康问题。