邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.频繁哺乳:增加哺乳的频率有助于刺激乳汁分泌。建议每2-3小时给婴儿喂奶一次,包括夜间。
2.正确哺乳姿势:确保哺乳时姿势正确。婴儿的口含乳房要深,能够有效吸吮,可以促进乳汁分泌。
3.休息和营养:保证充足的休息和营养摄入对乳汁分泌非常重要。摄入多种均衡营养的食物,如蛋白质、维生素和矿物质,并多喝水。
4.避免使用奶瓶和安抚奶嘴:在母乳喂养建立之初,尽量避免使用奶瓶和安抚奶嘴,以防止宝宝乳头混淆,从而影响母乳喂养。
5.乳房按摩:轻柔地按摩乳房可以帮助疏通乳腺管,提高乳汁流动性。有研究表明,适当的按摩可以增进乳汁分泌。
6.母乳喂养支持:考虑向专业的母乳喂养顾问寻求帮助,她们可以提供个性化的指导和支持。
如果实施以上措施后问题依然存在,建议尽早咨询医生或专业的哺乳顾问进行进一步评估和指导。
