韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.抗炎药物:口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或萘普生通常用于减轻疼痛和炎症。这些药物通过抑制炎症反应中的化学介质,减少肿胀。
2.冰敷:在扭伤初期,可以每次15到20分钟地冰敷受伤部位,每天多次。冰敷可以帮助减少血液流动,从而减轻肿胀和疼痛。
3.休息和抬高:尽量避免负重活动,以促进愈合。躺下时可将脚踝抬高至心脏水平以上,帮助减少肿胀。
4.压迫包扎:使用弹性绷带包裹脚踝以提供支持,并防止进一步肿胀。
5.外用药膏:一些含有消炎成分的药膏可以直接涂抹在肿胀处,有助于缓解局部症状。
遵循这些措施能够有效帮助控制脚踝扭伤后的肿胀。在症状未见改善或加重的情况下,应及时就医进行专业评估。避免过度活动,以免加重伤情。
