史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.佩戴眼镜:验光后,根据医生的建议选择合适的框架和镜片,确保视力矫正到最佳状态。定期检查眼镜是否需要更换或调整。
2.日常活动调整:合理安排读写时间,每次使用电子设备不超过30分钟,并进行至少10分钟的休息。采用正确的坐姿和阅读距离,保持书本约30厘米远。
3.户外活动:增加户外活动时间,每天至少1小时,阳光有助于刺激视网膜正常发育,有助于减缓近视加深速度。
4.营养支持:均衡饮食,摄入丰富的维生素A、C和E,这些营养物质对眼睛健康有帮助。
5.定期眼科检查:每半年进行一次专业眼科检查,观察视力变化并及时调整矫正方案。
通过以上方式可以有效管理和控制近视发展,避免度数迅速增加影响生活质量。