王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分蒸发是人体调节体温的重要机制之一。主要通过出汗和呼吸来实现。即便在减肥过程中,这些生理功能仍然持续运作。
2.减肥通常涉及减少脂肪和体重,而不是直接影响水分代谢。人体有一定的基础代谢率,其中包括水分的摄入和排出,这些过程与体重的减少并无直接联系。
3.在减肥过程中,饮食或运动计划可能会改变个人的水分需求。例如,高蛋白饮食可能需要更多的水分以帮助消化和代谢。适当补充水分仍然是减肥的一部分。
保持正常的水分摄入对于维持健康的生理功能至关重要。无论是否在减肥,都应确保每天摄取足够的水分以支持体温调节、营养运输和废物排除。